artikel buah naga (komentar bahasa inggris)

Artikel buah naga (komtar bahasa inggris)

Buah naga adalah buah yang akhir-akhir ini sering dibicarakan oleh banyak orang. Sekarangini, buah naga sudah banyak dipasarkan di supermarket dan swalayan. Buah yang rasanyaagak hambar dan sedikit manis ini ternyata memberikan manfaat yang sabgat banyak bagitubuh kita.Sudah menjadi rahasia umum bahwa pengobatan atau terapi di luar negeri merupakan hal yangmahal dan butuh biaya yang besar.

Oleh karena itu, anda bisa mengintip manfaat buah naga inidan menjadikannya sebagai terapi anda.Buah ini berasal dari Mexico, Amerika tengah, dan Amerika selatan, namun sekarang buah inijuga sudah banyak dibudidayakan di negara-negara di Asia, seperti Taiwan, Vietnam, Filipina,Malaysia, dan Indonesia.Belakangan ini, buah naga dibudidayakan di daerah-daerah seperti, Mojokerto, Jember,Malang, Pasuruan, Banyuwangi, Ponorogo, dan Batam.Bagi orang Cina dan Vietnam, buah ini dianggap sebagai berkah dan karenanya buah ini selaludiletakkan diantara dua ekor patung naga berwarna hijau diatas meja altar. Dari kebiasaaninilah buah ini diberi nama dragonfruit atau buah naga.

Yuk, mari kita sama-sama mengintip manfaat buah naga ini.

1. 1. Menghilangkan racun dalam tubuhBuah yang sedikit manis ini adalah sumber antioksidan yang baik dan dapat melindungi tubuhanda dari radikal bebas. Selain itu, buah ini juga dipercaya dapat mencegah bertumbuhnya selkanker dalam tubuh.Di era globalisasi ini, kita hidup ditengah-tengah lingkungan yang telah tercemar oleh polusi danasap-asap pabrik yang mengandung radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Oleh sebab itu,untuk menetrelkan racun dan radikal bebas tersebut, sangat dianjurkan bagi anda untukmengonsumsi buah ini.

1. 2. Meningkatkan kekebalan tubuhKandungan vitamin C yang tinggi dalam buah ini juga dapat membantu anda dalammemperkuat sistem kekebalan tubuh dari berbagai penyakit, seperti batuk, flu, pilek, dll. Selainitu, buah ini juga dapat membantu proses penyembuhan luka atau memar pada kulit.

1. 3. Membantu proses metabolisme tubuhBuah naga ini mengandung banyak vitamin B1 dan B2 yang sangat baik dalam membantuproses metabolisme tubuh. Bagi anda yang berdiet, anda boleh mengonsumsi buah ini sebagai 1/2 2. cemilan, karena buah ini akan mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh anda.

1. 4. Menurunkan kadar gula dalam darah Jika kadar gula dalam darah meningkat, maka anda dapat terserang oleh penyakit-penyakit berbahaya, salah satunya adalah diabetes mellitus. Buah naga dikenal efektif untuk menurunkan kadar gula dalam darah . Selain itu, buah ini mengandung serat yang tinggi , sehingga membantu proses pencernaan dan mengurangi lemak dalam tubuh.

1. 5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi Buah naga banyak mengandung fosfor dan kalsium yang sangat baik bagi pertumbuhan tulang yang kuat dan membentuk jaringan tubuh, serta menjaga kesehatan gigi. Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi anda untuk mengonsumsi buah ini secara rutin.

1. 6. Multivitamin Karena kandungan vitamin B2 di dalam buah naga begitu melimpah, buah ini dapat dijadikan sebagai multivitamin dan dapat membantu anda dalam memperbaiki atau memulihkan nafsu makan anda.

1. 7. Melangsingkan perut Manfaat yang satu ini tentulah amat berguna, khususnya bagi kaum wanita. Banyak wanita yang ingin melangsingkan perutnya agar tampil lebih cantik. Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi anda untuk mengonsumsi buah naga ini, karena buah ini mengandung serat yang baik dan tentu saja harus diimbangi dengan olahraga yang teratur.

1. 8. Anti kanker Buah naga ini juga dipercaya dapat digunakan sebagai anti kanker, karena kandungan serat yang tinggi sebagai pengikat karsinogen yang menyebabkan kanker pada tubuh. Seperti yang kita ketahui bahwa kanker merupakan penyakit berbahaya yang dapat menyerang siapa saja dan dimana saja tanpa membedakan status seseorang.

Oleh karena itu, lebih baik kita mencegah dari pada kita mengobati. Sangat dianjurkan bagi anda untuk mengonsumsi buah ini secara rutin agar anda terhindar dari kanker. Setelah anda mengintip manfaat buah naga ini, banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan.

Sumber: http://sharring-artikel.blogspot.com/2013/04/manfaat-buah-naga-untuk-kesehatan.html

My response:

Dragon Fruit Cholesterol

Keeping a heart healthy low cholesterol diet? Don't worry about your cholesterol Dragon fruit cholesterol is not an issue. Dragon fruit is both low in cholesterol and has little to no unhealthy cholesterol producing fats (certain fats which are metabolized to cholesterol contribute to increased cholesterol levels more than even cholesterol itself in food sources of cholesterol).

Dragon Fruit Vitamin C

The amount of vitamin C in dragon fruit is high, and because the dragon fruit is a natural fruit providing you with a rich balance of nutrients coming along with the vitamin C, you absorb the Vitamin C in dragon fruit efficiently when you eat dragon fruit as part of your fruit healthy diet.

Dragon Fruit Antioxidants

Eat dragon fruit as a good natural source of anti-oxidants which help to prevent the dangers of free radicals which can cause cancer and other undesirable health detriments.The number, quantity, and variety of antioxidants in real foods like dragon fruit is completely unmatched by any food supplement or pills - even those claiming to have 'antioxidant' health benefits. Nothing compares to the rich array of nutrients and antioxidants in a real natural food like the dragon fruit. Forget about junk foods and processed foods, as they are poison not foods! Even though a supplement claiming to offer a high amount of antioxidant benefits may sound good, the fact is that foods like dragon fruit have literally thousands of varieties of antioxidant substances and the supplement likely will contain only one (e.g. vitamin E supplements). Taking a single megadose of a single antioxidant compound may in fact cause harm or be toxic! Stick with dragon fruit antioxidant sources and other fresh fruits and vegetables and avoid trying to take a shortcut through a pill.

Dragon Fruit Fats

Dragon fruit does have a small amount of fats because there are so many seeds in the edible part of the fruit. There can be literally thousands of the small black seeds in any given dragon fruit, and like most seeds and nuts they have both fats and protein in them while the flesh of the fruit itself has virtually none. Many fruits we eat have the seeds removed, like apricots, peaches, apples and the like, so we tend to think of fruits as being completely fat and protein free. It would be literally impossible to remove the seeds from dragon fruit unless you pressed it through a strainer, as the seeds are very small and mixed evenly in the flesh. Fortunately these are mostly the healthy mono-unsaturated fats as, of course, they are not processed in any way and therefore are none of the dangerously unhealthy trans-fats seen in most junk food and processed foods.

Dragon Fruit Fiber

Dietary fiber is an important nutrition factor for everyone from young to old, and the best way to get dietary fiber is to eat fruits and vegetables including fruits like the dragon fruit. As you might expect, like many fruits, dragon fruit has lots of dietary fiber with almost 1g of fiber per 100g of the fresh dragon fruit. Of course, the amount of dietary fiber in dragon fruit which is dried on a gram for gram basis is much higher than the amount of dietary fiber in dragon fruit as the fresh fruit. Depending upon the degree of moisture retention in the dried dragon fruit fruit, expect to see 10g or more grams of dietary dragon fruit fiber per 100g of the dried pitahaya fruit. The amount of dietary dragon fruit fiber in the fresh dragon fruit will be more on the order of 1g of fiber per 100g of the fresh dragon fruit because the fresh fruit has so much water in it. If you want to increase how much fiber is in dragon fruit, you can eat more of the dragon fruit skin if it is in good condition (free of any spoilage or molds). Many sources of dried dragon fruit fiber may include some or all of the dragon fruit skin already, so depending upon this fact, you may find that the dried dragon fruit has even more fiber than the fresh fruit even after taking into account the drying process and the resulting concentration of fiber on a gram for gram basis. The health benefits of dragon fruit fiber are just one other example of the reason that eating natural sources of nutrients is superior to getting them from pills and supplements Dragon fruit nutritional benefits also include the levels of dragon fruit antioxidants - the antioxidants in dragon fruit are numerous and varied.